LL : Le point bi-mensuel [Bilan 7]

Bonjour,

Mes bilans précédents : Articles avec #Ligne en ligne - Tag

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Nouveau petit bilan bi-mensuel :

- Date de début : 1er Février 2014

- Poids de départ : 69,5 kg

- Date actuelle : Jeudi 26 Juin 2014

- Dernière pesée (12.06.14): 69 kg

- Poids actuel : 69 kg ( Stabilisation)

- Perte avec LL : 0,5 kg (depuis tout ce temps, le point positif est que je reste globalement stationnaire sans reprendre le poids perdu)

- Objectif sportif de la semaine : continuer mon "Light Squat Challenge" avec qui souhaite y participer, 'acheter un aillot de bain et des baskets pour nager et courrir.

- Activité sportive effectuée dans la semaine : Voir les articles de la catégorie #Motivation

- Alimentation : équilibrée mais tous les jours est motif à plaisir : une glace, du chocolat, un croissant, etc..., pas un jour sans quelque chose. Et si je m'en passais un peu, cela influencerait-il ma balance ?

Ce soir je me sens motivée à la reprise de la course à pieds, dès le premier juillet, histoire de faire un compte rond. Je pourrais aussi commencer dès lundi, à voir...

- Ce qu'en dit Stéphanie : Certains de mes repas perdent en structure, du coup j'ai plus de risques de craquer ensuite ou d'avoir faim, il me faut donc veiller à une alimentation équilibrée, et suffisante.

Comments

[Lulu]

Coucou,
Moi aussi j'ai envie de courrir mais seule c'est moins drôle et j'abandonne facilement!!! En tout cas se faire plaisir est important mais peut être pas tous les jours un jour sur deux ou une fois par semaine c'est bien apres c'est pas toujours facile de s'y tenir!!!

[Laly]

Et si nous courrions à deux (ou plus) virtuellement ?

[Laura @prise de masse]

Je pense que si vous essayez de ne mangez des glaces, croissant ou carré de chocolat un jour sur deux pour commencer et essayer de diminuer progressivement cela vous aiderait. J'ai réussi à arrêter de manger des gateaux etc en arrêtant d'en acheter. Maintenant je me fais plaisir occasionnellement mais ce n'est plus un besoin. La vérité c'est que le sucre rend addict.

[Laly]

Oui, c'est une idée mais difficile quand autour de nous ça mange ce que l'on aimerais manger... D'ici quelques jours je devrais clairement rectifier le tir !