LL : Le point bi-mensuel [Bilan 9]

Bonjour,

Mes bilans précédents : Articles avec #Ligne en ligne - Tag

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Comment allez-vous ? Je reviens avec une bonne nouvelle pour un nouveau petit bilan bi-mensuel :


- Date de début : 1er Février 2014

- Poids de départ : 69,5 kg

- Date actuelle : Jeudi 24 Juillet 2014

- Dernière pesée (10.07.14): 68 kg

- Poids actuel : 67 kg (Perte de 1kg)

- Perte avec LL : 2,5 kg

- Objectif sportif de la semaine : Bonne question... Essayer de ne plus avoir trop mal au dos (ma cheville allant mieux grâce au repos), et si j'y parviens j'irais peut être courir un peu. (l faudrait que j'aille au moins marcher, c'est ce que je me disais "quand je serais en vacances, je passerais toutes mes matinées à faire 20 minutes de course à pieds". Tu parles, entre la théorie et la pratique... Il y a un sacré fossé... J'ai du mal à me motiver à aller courir... Même si je me dis qu'il le faut, pour ma santé, pour ma ligne et pour mon moral, le plus dur est de s'y mettre.

- Activité sportive effectuée dans la semaine : Voir les articles de la catégorie #Motivation

- Alimentation : Mes quinze jours sans gluten ont été plus ou moins compliqués. Plus simple que ce que j'imaginais, mais les tentations sont nombreuses, et j'avoue avoir craqué pour un peu de pain, deux petits fast-food... La première semaine à été quasi parfaite, mais j'ai lâché la seconde semaine. Marre de ne pas devoir manger comme tout le monde. Pas de pain, pas de pâtes, ni céréales weetabix, de croissants ou biscuits, et jn'en passe... Il faudrait que je rectifie le tir car je me sens mal depuis une semaine, je pense qu'avoir évité le gluten pendant une semaine m'a fait du bien mais il faut continuer. Avoir relâché mes efforts me crée des douleurs articulaires, maux de tête, ... Je ne vais pas vous faire la liste de tous mes bobos, mais je pense qu'en effet j'ai un petit souci avec les produits avec du gluten. Affaire à suivre...

- Ce qu'en dit Stéphanie : Alors que ma semaine précédente était assez light et extrêmement équilibrée, cette semaine n'était plus sous le signe du "sans gluten" et quelques craquages m'ont échappé. Stéphanie a trouvé ma semaine un peu lourde, un peu grasse, (raclette, cheese cake, pain...) je dois faire attention lors des prochains repas pour éviter la reprise.