Statistiques sportives du mois de juin + CDN Niveau 2 - J 4

Bonjour,

L'été à fait son arrivée, les routines sportives sont généralement bien installées... Les échéances des objectifs fixés se rapprochent à grand pas, l'idée de se pavaner sur les plages en maillot sans un bidou tout flasque nous occupe l'esprit les 3/4 du temps, il est donc grand temps de reprendre les choses en main, et sérieusement !

Pour le moi de juin, j'ai donc effectué seulement 8 activités en 7h05, parcouru 15,7 km, et donc dépensé 1898 calories.

Vous me direz que je peux me rattraper le mois prochain, et c'est justement ce que je vais faire ! Dès le premier juillet, je commence une routine plus sérieuse !


Mes statistiques sont trop basses, je baisse en performances !

Depuis le début de l'année, janvier, je n'ai effectué que 71 activités, parcouru 70,3 km, en 37h06, et dépensé 12 379 calories et reçu 5 petits encouragements. Trop peu pour ces six mois de compte...

Cela dit, je me remonte le moral en regardant mes statistiques globales. Depuis que j'ai commencé à utiliser Runtastic, j'ai fait 190 activités, parcouru 164,8 km, en 81h08, dépense 28 465 calories, et toujours ces 5 petits encouragements... (Snif)

Mon objectif : le même que le mois dernier, c'est à dire d'arriver à une régularité, devenir accroc aux mouvements, car au final, pourquoi se priver si on peut faire du sport et perte du poids à moindre frais ? Avoir une meilleure santé et se sentir mieux dans sa peau ? Ça n'a pas de prix...

Retrouvez-moi sur Runtastic : https://www.runtastic.com/fr/utilisateurs/laly-rhone-alpes-france

Pour les utilisateurs de Myfitnesspal qui recherchent d'autres amis sur Runtastic : http://www.myfitnesspal.com/fr/topics/show/1164236-les-utilisateurs-de-runtastic

À bientôt et bon courage à tous ! Je compte sur vous pour rester motivés !

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Statistiques sportives du mois de juin + CDN Niveau 2 - J 4

Au passage, j'ai bien fait mes 86 squats et je vous retrouve mercredi pour 93 flexions. On augmente progressivement ! Et je trouve que je progresse : j'améliore la texture de ma peau qui devient plus ferme, plus tonique, je prends du muscle et diminue mes rondeurs, et mon gros c...Biiiiiiiiip !

Cet entraimèrent me réussi pour le moment je trouve. Demain, c'est le grand jour : je bouleverse mes habitudes sportives. Je ne sais pas encore quel sera mon programme mais je vais y songer. Si vous avez des idées, des suggestions ou voulez participer à quelques challenges (squat, course, abdos...) bienvenus !!

À bientôt, tenez-moi informée ! Bon courage à tous !

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Catégories : Active BIO
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L'été est là, on prends les choses en main !
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