LL : Bilan bi-mensuel n° 8

Bonjour les curieux ! Vous allez bien ?

Rappel de mon parcours contre les kilos en trop :

- Date de début : Mars 2012

- Poids de départ : 85 kg

- Perte totale : - 21,5 kg

Parcours avec Ligne-en-ligne :

- Date de début : 1er Février 2014

- Poids de départ : 69,5 kg

- Date actuelle : Jeudi 16 avril 2015


- Dernière pesée (02.04.15): 63,5 kg

- Poids actuel : 63,5 kg (en fait je ne me suis pas pesée aujourd'hui)

- Poids depuis la dernière pesée : - 0 Kg

- Perte avec LL : - 6 kg

- Objectif sportif de la semaine : abdos, pompes et squats et un peu de marche aussi, et attention... De la corde à sauter et de la course à pieds ! Youpi ! Ce fut dur de me motiver, mais mardi j'ai comme qui dirait eu un déclic en allant au don du sang. Je vous en dis plus rapidement, promis.

- Activité sportive effectuée ces deux dernières semaines : je viens de reprendre le renforcement musculaire. Il était temps ! Depuis lundi, j'ai relancé mon programme abdos, pompes et squats mais il faut que je m'y mette vraiment, courir par exemple comme je l'ai indiqué ci-dessus et surtout il faut que je m'y tienne !

- Alimentation : Envie de varier et manger coloré, j'ai lancé un petit jeu il y a quelques articles déjà. Vous pouvez aussi jouer sur vos blogs et sur les réseaux sociaux. Comme #jecuisineencouleurs pour le plaisir de mes yeux, mes papilles et ma santé, l'idée est de partager des recettes originales et pleines de pep's. Vous découvrirez mes nouvelles inventions dans les jours à venir. J'espère qu'elles vous plairont ! Je garde à l'idée de varier, et éviter les féculents le soir pour une meilleure perte, comme me l'a conseillé Stéphanie (diététicienne), dans un bilan ultérieur.

- Ce qu'en dit l'équipe de LL : Mes repas sont équilibrés mais plutôt ressemblant les uns aux autres, il faudrait que je varie d'avantage et surtout, le conseil cette semaine, que je consomme plus d'aliments contenant de la vitamine C. Pour le sport, je dois définir mon objectif, et je pense avoir trouvé mon but.

Couleurs festival : Qui tente avec moi ? - Croqueuse BIO

Bonjour, Pour fêter le printemps, et se remotiver les uns les autres à cuisiner, je vous propose un petit jeu. Vous pouvez jouer seul(e), en famille, entre amis, ... Tout est permis ! Objectif : Cuisiner en couleurs Qu'avons nous à gagner ? Le partage...

http://objectif25.over-blog.com/qui-tente-avec-moi

Comments

[Sophie]

bravo Laly tu es pleine de bonnes résolutions !
Moi aussi le retour au squat et abdos c pr bientôt (à la fin de mon contrat ici) !
Tu commences ; jr te rejoins à partir du 01mai !!!

[Croqueuse]

Merci Sophie, et dis toi jai même courru ce matin !!